lis
29
2010
Uwaga na zawał
Author: admin
Ryzyko zawału wzrasta wraz z wiekiem, ale to mit, że na zawał dotyka ludzi wyłącznie po czterdziestce. Jest wielu dwudziestolatków a nawet trzydziestolatków, którzy są po zawale. Niestety bardzo duży wpływ na serce ma dieta, bogata w tłuszcze, brak aktywności fizycznej, ciągły stres czy palenie papierosów. Są to typowe przyczyny zawału i wielu ludzi właśnie taki tryb życia prowadzi, dlatego nie dziwi, że coraz młodsze osoby mają zawał. A tak bardzo łatwo zadbać o swoje serce. Wystarczy uzupełnić dietę w ryby morskie, warzywa i owoce i zrezygnować z alkoholu, tłuszczy i słodyczy, gimnastykować się regularnie, rzucić palenie i relaksować się. Te wszystkie sposoby sprawiają, że ryzyko zawału jest o wiele bardziej mniejsze i warto ich przestrzegać. Oczywiste jest, że serce dwudziestolatka jest w lepszej formie niż na przykład osoby pięćdziesięcioletniej, ale przy niezdrowym trybie życia bardzo łatwo sprawić, że osoba starsza będzie cieszyła się lepszym zdrowiem niż osoba młodsza. Dlatego nie dajmy się zaskoczyć, tylko dbajmy o nasze serce, aby zawał nie był niemiłą niespodzianką.